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什么东西发奶好

现在哺乳3个月了，心情，饭量都很好！奶量超少，我突然这几天没奶了！不知道是什么原因，怎么做才能奶多啊？有什么发奶的好食材啊？

提问时间：2020-04-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

需要多按摩，让乳腺更加畅通，通了再发，多吃豆类品，核桃奶，对下奶也有很好的效果，还有多吃各类发奶汤水：木瓜炖鸡，猪脚花生汤，黄花菜炖瘦肉，墨鱼炖鸡汤，鲫鱼汤、多吃蔬菜水果。

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