我想一个月瘦10斤。怎么瘦。不吃减肥药。

你好：减肥最重要的是少吃多动平时不要吃那么多吃水果蔬菜平时饮食上多注意一下适当运动就可以瘦下来建议：减肥最重要的是少吃多动平时不要吃那么多吃水果蔬菜平时饮食上多注意一下适当运动就可以瘦下来晚饭不要吃以上是对“我想一个月瘦10斤。

怎么瘦。不吃减肥药”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！