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您好，我现在体重130斤如何减到110斤左右，有什

您好，我现在体重130斤如何减到110斤左右，有什么比较好的方法吗

提问时间：2020-02-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：可以适当吃果导片或者番泻叶治疗，坚持每天早上定时大便，效果会很好的。。指导建议：多吃高纤维的食物，比如玉米等粗粮还有食用菌类如木耳，多吃水果，多喝水，也可以经常做腹部运动都有帮助的。

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