我该怎么做，才能恢复以前的我

问题分析：你好，你这是自慰，是进入青年后的自然现象，首先应摒弃自慰是一种羞愧之事，水满自溢，性欲与食欲一样，自慰不会对身体，或生殖系统造成损害，但如果太频繁，由于夜间休息不好，可造成精力不足，对工作与学习带来影响。

意见建议：建议你，注意锻炼身体，白天少看或者不看言情小说，晚上不穿紧身内裤，衣被不要盖的太厚，对生殖器产生挤压，当性欲高潮时，可尽情自慰，享受美好一瞬间，留着青年在，不怕没柴烧，祝你早日成为一个真正男子汉。