怎么样缓解晕车

在乘车前可服乘晕宁,成人每次25毫克,小儿酌减,以防晕车反应.2,乘车前进食不过饱或过饥.3,乘车前不宜过劳,前夜睡眠要好.4,可坐汽车的前部,以减轻颠簸,打开车窗使通气良好,并将头稍后仰靠在固定位置上,闭目,以减轻头部震动和眼睛视物飞逝而引起头晕加重.5,呕吐时可服吗丁啉或胃复安等.精神紧张时可服镇静药,如安定等.6,平时应加强锻炼,增强体质,尤其在抗头晕上要下功夫,如多做转头,原地旋转,翻滚等运动,通过这些运动使晕车得到缓解。