冬天手脚冰凉，很烦躁，睡眠不

你好，根据你的描述，这种情况可能是上热下寒的表现，即在下有脾肾两虚，阴寒盛于下，火不归原而使得虚阳上浮，故而出现阳虚不温熙出现手足冰凉、腹泻、腰冷等，而上部表现为心烦、失眠、口疮、舌红等表现。

建议去当地医院找个中医进行调理，饮食上注意调养，以清淡易消化饮食为宜，忌食辛辣、刺激油腻、生冷类食物，避免情绪刺激、熬夜，注意休息等，希望帮助到你。