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请问中老年人手脚抽筋是缺钙吗吃什么补

请问中老年人手脚抽筋是缺钙吗吃什么补钙的好

提问时间：2020-06-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：您好，老年人手脚抽筋是缺钙的表现。随着年龄的增长身体内的钙质会流失或者不易吸收。很容易造成缺钙现象。平时要吃些钙片还要多晒太阳，多吃牛奶，鸡蛋，虾皮这些含钙质丰富的食物。
要休息休息。多运动。

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