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粳米的功效与作用是什么？

提问时间：2020-07-08

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

粳米富含维生素以及微量元素，营养价值是很高的，可以提高人的免疫力，降低胆固醇，而且还可以促进肠胃蠕动，对于缓解便秘、痔疮、胃病等都是有效果的，梗米做成粥是很容易消化的，而且对于减肥的人群来说，平时可以适当的吃些梗米，减少脂肪的摄入，养成良好的生活习惯。

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