昨天拿试纸试了两个杠是怀孕了才一个

您好。现在要吃上叶酸，是预防胎儿神经管畸形的。饮食上没有什么禁忌，尽量少吃虾蟹类。要多加强营养了，喜欢吃什么可以尽量多吃些，但是少吃那些含防腐剂之类的食物。

注意在孕50天左右的时候可以做个彩超看看孕囊发育，如果没有异常从孕3个月开始要定期做产科检查。孕期注意休息和保暖，避免劳累避免剧烈运动。

还要注意避免盲目服药，不然对胎儿有可能造成影响。