视觉容易疲劳特别是晚上9点10点就想睡了

上述情况应首先考虑晚饭过饱引起迷走神经兴奋导致的想睡，另外也可见于核黄素缺乏引起的畏光、视疲劳症。指导意见建议注意调节生活节律性，保持心情舒畅避免抑郁焦虑情绪，多参加户外运动锻炼，晚饭后可做适度的户外散步运动，促进营养物质代谢吸收和身体健康，另一方面，注意摄入富含维生素B2的食物，如动物肝脏、鸡蛋黄等，相信经上述调理一段时间症状会有明显改善的。