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减肥晚餐吃全麦或杂粮吐司

我是高中生。想要减肥。中午和早上我都有控制。但我想知道。晚上我吃两片的杂粮吐司或者全麦吐司。配矿泉水。有利于减肥吗。还是反而会增肥呢

提问时间：2020-04-16

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

指导意见：对于减肥而言，运动无疑是最有帮助的，合理控制饮食加运动。运动减肥的要点一是长期坚持，二是必须配合饮食控制。
同时补充服用些运动营养剂，效果更佳

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