我的腰部左下腰部隐痛感觉像筋扭

指导意见：你好，根据你的描述症状考虑可能是腰肌劳损，多由久坐久站，长时间弯腰劳作，风湿，受凉劳累，骨质增生等原因引起，建议睡硬板床休息，注意保暖，温水泡脚，按摩热敷热透理疗，外敷活血通络膏，抗炎镇痛芬必得 布洛芬，中药活血化瘀舒筋活血片，腰痛宁治疗，补钙，补充B族维生素，加强腰部肌肉锻炼，请你对我的回复进行评价，谢谢！