酸奶还有大量益生菌，可以改善肠道菌群，有利于肠道健康，肠粘膜稳态，保证大便通畅，但是便秘不能完全指望服用酸奶解决问题，应当改善生活习惯，注意饮食调节。
建议您多食瓜果蔬菜，少食辛辣刺激，养成良好的生活习惯，按时如厕，祝您健康。
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