失眠治疗需要住院么

心理指导:您好!能自我调节,就不必住院治疗,改善失眠,每天坚持锻炼身体,有计划做好自己该做的工在,多与他人交流,又不愉快的事情,说出来,发泄出来,别憋屈自己,每天都做做静心轻音乐意念催眠,让自己身心放松放松!睡觉前用热水泡泡脚,不去想那些影响心情舒畅的事情!慢慢就好了!若无法自行调节,可以做适当的心理干预,或住院治疗。