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腰膝酸软,经常感到腰困,腿软,是不是肾虚

腰膝酸软,经常感到腰困,腿软,是不是肾虚，晚上失眠多梦经常熬夜还有一到早上睡醒的时候就很累很困双腿无力还有黑眼圈你说我这是肾阳虚还是肾阴虚我也不怕冷也不怕热运动一下就出汗因为我是长刘海所以额头很容易出汗，还有就是膝盖有点凉，就是我现在比较瘦也没有五心烦热手脚冰冷舌头是舌苔白舌尖红脸很瘦有点黄现在站着就是必须很懒散的那样站着我有过手淫就是刚刚完事感觉很累很困好想睡觉但又睡不着我已经要下定决心戒掉了

提问时间：2020-06-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，你的情况属于手淫导致的肾阴虚气虚的表现，建议你吃点中成药六味地黄丸调理一下。平时多喝点山药粥，可以健脾益气补肾！同时可以喝点枸杞菊花茶，滋阴清热泻火！也可以用西洋参泡水喝。
不要熬夜，不要喝酒和吃辛辣刺激性的食物！多喝水，保持心情舒畅！多吃点牡蛎，猪腰子，海参等补肾的食物。

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