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网球肘如何恢复

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提问时间:2020-04-28
医生回复
  • 李政
    李政 主治医师
    三甲南京鼓楼医院 康复医学科

    可以做以下几个训练:腕关节侧向肌肉力量练习、屈腕抗阻练习、伸腕抗阻练习。反复练习,每个动作做好能做34组,就可以休息12分钟,然后重复。

    感到肌肉疲劳就行了。

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