为什么从小到大一直很瘦，从来不发胖，是不

你好，这样的情况下首先尽量是不要去吸烟喝酒之类的为好。注意不要以为去大鱼大肉或者是吃那些垃圾食品之类的来增肥的。

是不健康的。主要是健身帮助促进增肌增重的（循序渐进，需要较长的时间）。注意适当做增肌的器械运动，配合补充优质蛋白如牛肉、鱼肉牛奶鸡蛋牛肉等瘦肉，达到超量恢复促进增肌增重。