失眠导致的记忆力严重下降

你好：你的记忆力减退跟你之前的失眠应该是有一定的关系的。曾经有研究表明，打乱正常的作息时间，减少睡眠，长期失眠会使神经中枢的正常功能发生紊乱，造成神经衰弱而引起健忘。

失眠使人的记忆力不集中，也是导致记忆力减退的重要元素之一。看了你的描述，我觉得之前的失眠只是原因之一，另一个是你心里压力过大。

你总是认为自己之前的记忆力非常好，现在又一点点不好就觉得可能自己怎么样了。适当缓解缓解自己的压力，在调节饮食的同时，肯定自己的记忆力有些恢复，增添信心！