问患者提问

摆脱耳鸣有哪些

我总觉得耳边有嗡嗡的声音在响，晚上睡眠质量都严重下降，如何摆脱耳鸣？

提问时间：2020-05-22

答医生回复

宋广斌副主任医师

三甲佳木斯大学附属第二医院耳鼻喉科

慎食韭菜、葱、蒜、花椒等辛辣食物，以免助热生火，加重耳鸣，忌食海鲜、肥肉、甜食，少喝咖啡、浓茶、酒等刺激性饮料，多吃含铁、含锌的食物，含铁的食物有紫菜、虾皮、黑芝麻、黑木耳等，含锌的食物有鱼、牛肉、鸡肉、鸡蛋、苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。

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