一直没有怀不上孩子的严重。宜吃富锌食物各种植物性食物含锌量比较高豆类、花、米、萝卜、白菜等；各种物性食物牡蛎含锌丰富外牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌较好。
宜食温补肾阳的食物，宜食滋阴养血的食物。
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