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问患者提问

吃的太胖了该怎么减肥

我是一个嘴巴更大但体格更胖的人。我最近一直吃得很放纵。结果，我体重增加了十多公斤。此外，胖一点的人几乎变成了胖一点的妹妹。如果我吃得太多，我想问应该如何减肥呢？

提问时间：2020-03-24

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

如果你吃得多，会导致肥胖，你必须首先严格控制饮食，少吃高糖、高油和高脂肪的食物，如各种蛋糕、甜点、膨化食品、油炸食品和各种高糖饮料。
你可以多吃蔬菜来增强饱腹感。

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