问题分析：您好！根据您的描述，腰椎间盘突出症是指腰椎椎间盘纤维环部分破裂或全部破裂，髓核突出，压迫神经根或脊髓，引起腰背部疼痛不适伴下肢放射性痛为主要症状。
意见建议：建议您采用针灸，按摩，理疗，牵引等综合疗法，采用燕飞式或拱桥式加强腰背部功能锻炼。睡硬板床。
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