你好1改变不良的姿势颈椎不好主要有这些因素平时高枕长时间伏案趴着睡躺在床上看电视看书坐车睡觉长时间用电脑等2可以采用颈椎枕即“糖果”枕或可以用粗细适当的饮料瓶垫在颈椎中部起到矫正生理曲度使颈椎更稳固(需要慢慢适3我建议采取牵引推拿针灸理疗穴位注射等结合治疗一段时间这病很难根治平时一定要防止复发
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