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每天早上五点多就醒来，睡眠不足

来每天都醒的很早，差不多都是五点多或六点因为为晚上一般睡得比较晚，11点多或12点才睡，每天醒来这么早白天就没精神；脸色暗黄；额头上爱长痘痘，有点红，两边太阳穴上边一点的头发里头皮也爱长痘痘，长出来隔几天能挤出脂肪粒来，没了过几天又长出来

提问时间：2020-06-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，根据你的这种情况目前应该脸色暗黄；额头上爱长痘痘，有点红考虑是肾虚的问题指导意见你好，根据你的这种情况应该目前建议可以吃点动物肾脏猪、狗、羊、牛之肾脏均有养肾气、补肾，益精髓之功效，海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅，鱼，韭杞茶，虾都是很好的补肾食物

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