病情分析：你好，这样的情况往往与身体的整体肥胖有关，所以减去这个部位的肥胖要从全身开始。指导意见：首先要节制饮食，少吃油腻和辛辣，增加蔬菜水果。
运动中不仅仅是全身，更注重局部，比如哑铃、健身房的胸臂运动、俯卧撑、扩胸运动等，都会有一定的效果。
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