最近每天早上醒来都感觉口渴，舌头很粗且干

您好，考虑是心火引起的。心火：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

,建议西洋参泡水喝。西洋参中的皂甙可以有效增强中枢神经，达到静心凝神、消除疲劳、增强记忆力等作用，可适用于失眠、烦躁、记忆力衰退及老年痴呆等症状。

西洋参作为补气甘、微苦，凉。归心、肺、肾经补气养阴，清热生津。