病情分析：您好，根据您描述的情况来看，考虑是乳腺炎或是肝郁气滞导致的症状。指导意见：建议您可以进行乳腺彩超检查，如果没有问题的话，就看中医科进行调理就可以了。
以上是对“乳房左侧疼痛，摸着没有硬块”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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