吃什么食物能够生精子

在平时生活中的精子比较少，对于你来说，坚持补肾和提高自己精子的质量非常的重要，你就可以在生活中多吃一些南瓜子和番茄这些食物，如果我们每天都能够吃上一把炒熟的南瓜子，就能够预防一些前列腺癌疾病的发生，而且也能够提高你自己精子的质量，同时番茄这种食物中含有很丰富的矿物质以及番茄红素，这些营养元素不仅能够起到抗癌的效果，而且也都能够起到增长精子数量的效果，提高你雄性激素的水平。