痛经吃什么可以缓解？经血量少，色暗红，腰会酸。

痛经，或称为经期疼痛，是妇科病人最常见的症状之一。许多妇女在经期有轻度不适，不过痛经是指经期的疼痛影响了正常的活动，并且需要药物治疗。

周期性的经期疼痛是常见的并且发生于大多数月经周期。痛经常为绞痛并伴有下背部痛、恶心、呕吐、头痛或腹泻。平日注意锻炼身体，增强体质。

做好经期心理、卫生宣教工作。痛经时卧床休息，可以热敷下腹部。