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做微量元素时发现缺铜

做微量元素时发现缺铜、锌、铁，吃什么好啊!

提问时间：2021-04-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：您好建议您补充维生素C多吃点含锌铁铜丰富的食物每天户外活动两个小时按点吃饭睡觉指导意见：建议补充维生素C促进铁的吸收每周两次猪肝猪肝含铁锌等微量元素丰富每天一杯奶多吃鱼虾等优质蛋白丰富的食物多吃花蛤扇贝牡蛎等含锌丰富的海产品瘦肉每天都吃一点合理膳食多多运动

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