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身体虚弱时吃什么补品好呢

我最近总是感觉到疲惫，还爱出虚汗，同事说是因为体虚，建议吃点补品，想知道身体虚弱时吃什么补品好呢？

提问时间：2020-03-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

如果在日常生活中就经常有体虚的表现的话，建议用饮食来调理一下，平时可以多吃一些高蛋白，高钙，高营养的食物，多吃鱼，瘦肉，鸡蛋，大虾，平时还要适当锻炼身体，提高机体抵抗力，也可以喝一些蛋白质粉，如果身体条件允许，可以适当的做些体育锻炼也能增强身体的抵抗力。

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