体内津液不足

病情分析： 您好，津液不足是由于营养不良或不利于健康的饮食、脾胃消化异常以及过度耗伤津液等原因，都会导致津液不足病症的发生。

另外，热邪入侵体内耗伤津液，大量流汗所致的津液流失，都是津液不足的原因之一。津液不足所表现的症状有口、咽、鼻等呼吸器官干燥、皮肤松弛、头发失去光泽以及便秘等症状。

意见建议：建议饮食要清淡一点,禁忌脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性饮料,多吃点雪梨、生百合、甘蔗汁、西红柿汁、猕猴桃、蜂蜜、绿豆、苦瓜、银耳、海参、藕粉、鳖肉．多喝水。

多吃酸的东西比如山楂。每天弄30克米醋加两勺蜂蜜加350克水饭后喝一段时间。保持心情的舒畅,保证良好的睡眠。