失眠能治吗？有什么好办法

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。

失眠是可以治好的，重要的是寻找到失眠真正的原因。单纯使用一些药物，只是缓解了失眠的状况。而并非治疗。建议到精神心理科就诊。

平时也要在心态上放松下，不要对睡眠问题过度关注。多吃对于睡眠有利的食物。