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夜里失眠睡不着觉该怎么调理

我晚上的睡眠质量很不好，经常的失眠，晚上要醒好几次，想问问夜里失眠睡不着觉该怎么调理？

提问时间：2020-05-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你可以口服某种特定药物，它具有安神的效果，能够减少失眠的情况发生。要提高睡眠质量，病人要养成按时睡觉的习惯，也可进行适当的运动，让身体保持在一个放松状态，可以口服某种药物，连服4周可以补益肺肾、秘精益气，对提高免疫力、改善神疲乏力和失眠等症状有较好的效果。

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