晚餐想要有减肥的功能就必须注意几点，首先晚餐的时候不宜过晚，最好是七点之前，这样对肠胃和消化有帮助。其次晚餐的食量必须少，最好是不吃米饭，多吃菜和汤，肉也要少吃。
最后是吃完饭后要适当的运动，不可吃完就躺着或是坐着。
Copyright © 2025 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
