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酸奶有哪些，喝了可以减肥

我一直属于中等偏胖的身材，但是昨天称体重又胖了好几斤，因为我的工作就是坐在电脑前打一些文件，我本身又不爱运动，吃减肥药又怕会反弹，听人说喝酸奶可以减肥，不知道喝哪些酸奶可以减肥？我应该怎么喝效果会好？

提问时间：2020-05-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

酸奶减肥法很多女性常用的用的一种减肥方法。能够清理肠道中长期堆积的垃圾，促进吸收与消化。当然也不是所有酸奶都是有减肥功效的，有些酸奶喝了反而会增肥，应该买低糖酸奶或低脂酸奶。
每天清晨，或饭后半小时到一个半小时内，喝一杯效果最佳。

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