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问患者提问

请问蛋白质粉可以取代牛奶吗？

请问每天喝蛋白质粉好还是每天喝牛奶好？蛋白质粉可以取代牛奶吗？曾经的治疗情况和效果：没有治疗过

提问时间：2020-05-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：蛋白质粉不可以取代牛奶。蛋白质粉里的主要成分是氨基酸，优点是氨基酸比较全面，适合健身增肌人群、大病初愈患者等。
牛奶的主要成分有蛋白质、乳脂肪、乳糖、钙及少量其他矿物质和维生素，中国居民膳食指南建议每天摄入奶及奶制品300ml。

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