你好,这种情况的话是要考虑是体内湿热比较重导致的不适现象。指导意见跟自身的生活作息不规律或者饮食结构不当有关系,最好是少吃辛辣刺激生冷的食物,注意少吃肉类,或者海鲜类少吃一些,清淡饮食,多补充维生素,不要饮用凉水,尽量喝温水。
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