问题分析：你这样的情况，这个不用治疗的，这个主要的还就是观察就行了，对于这个腰，颈等，不要过度的用力，或者说过度的用腰就行了。
意见建议：这个有间盘突出等方面毛病的人很多，只要没有症状，那还是好的，要是引起症状的，需要休息，或者适当的选择一些针灸，理疗等方法。
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