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糖尿病能吃哪些粗粮

自从得了糖尿病以后一直控制着饮食，不敢吃一些多糖的食物，最近碰见了一个老中医，他告诉我说其实得了糖尿病以后多吃一些粗粮，恢复的效果会更好，问问各位糖尿病能够吃哪些粗粮呢？

提问时间：2020-03-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

很多啊，玉米、荞麦、薏米、黑米等等的都是很好的，不过像红薯之类的含淀粉比较多的还是要控制的，记住两点：
1、粗粮细做，细粮粗做；
2、保持每天能量供应比例碳水化合物占50%—60%。

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