病情分析：这种情况根据你的年龄需要考虑是腰椎骨质增生，腰椎骨质疏松引起的腰肌劳损，同时不排除有椎间盘突出。意见建议：建议你近期卧床休息，减少走路活动。
可以口服抗炎镇痛药物或者针灸理疗治疗改善。长期不愈的需要去医院拍片检查。
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