您好，根据症状表现你这是属于中医寒湿痹证的表现，和你受凉也是有关系的，及时温经散寒来治疗吧。可以辨证服用汤药，配合膀胱经刮痧活血散寒。
在饮食上注意少食寒凉的食物，多吃牛羊肉等温补的食物，还是要适当运动，别熬夜，调理一段时间症状就会改善。
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