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早睡有助于长高吗？

提问时间：2020-09-20

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

早睡有助于长高，睡觉早能够有利于体内生长激素的分泌，但是身高主要是由遗传决定的。建议：饮食方面要吃钙含量和蛋白质含量高的食物，平时还需要经常进行体育锻炼，这对于长高也是比较有好处的，还需要保证足够的睡眠。

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