乳腺小叶增生，还有包块

根据你的超声描述，你有乳腺小叶增生和乳腺结节。乳腺增生是由于身体内分泌功能紊乱造成的，乳房疼痛轻者，可调节心理,缓冲压力，疼痛重者推荐中医中药治疗，定期复查。

你的乳腺结节考虑为纤维腺瘤，这是乳腺的良性病变，极少恶变。发展缓慢，没有症状，不影响生活和工作，可以密切观察定期随诊，也可以手术切除。