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关于健身时饮食方面的问题

最近去健身房锻炼身体。不知道应该注意哪些方面的饮食？我是去练肌肉的，不是减肥。20岁62KG。我现在每天吃2个白煮蛋，不知道有没有问题？会不会吃的胆固醇过高了？他们说最好是吃点蛋白质粉，可以增强肌肉。我想问下，有没有必要

提问时间：2020-02-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好:根据你的情况可以每天少吃一个鸡蛋黄，纽崔莱蛋白粉比较好。意见建议：建议你可以多吃牛鱼鸡鸭羊肉，多吃畜禽类也能够获得优质蛋白增强肌肉。

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