问患者提问

什么时候是练腹肌的最佳时间

我自己特别瘦，想赶快增加一些肌肉，请问什么时间段是练腹肌的最佳时间？

提问时间：2020-03-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

锻炼腹肌的时间是上午8:00~12:00，下午14:00~17:00.这两个时间段，空气清新，含氧量高，阳光明媚，人体处于运动的状态，适合做各种运动，尤其是冬天适合在14：00~17:00进行锻炼，温度是一天温度最高的时候。

相关问题