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睡眠浅！稍有动静就醒，醒后入睡

睡眠浅！稍有动静就醒，醒后入睡难

提问时间：2020-03-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：对于这种情况，可能是有睡眠质量不好的问题，和气血不足是有关系的，要注意适当调理，对缓解症状有帮助指导建议：首先平时要注意多吃健脾食物，如山药莲子藕扁豆等，同时平时可以适当吃些补气血安神的食物，如桂圆大枣小米粥百合粥等，对缓解症状有帮助

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