中医所谓的寒是指

中医上说的宫寒，意思就是指女性的肾阳不足，就是常说的“子宫寒冷。宫寒影响怀孕到现在还没有一个完整的界限，但是有的患者会因为宫寒引发一系列的并发症，导致性不孕。

寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

饮食上，不要贪凉。平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血。