便秘提问者

病情分析：你好，根据你的情况考虑是便秘的可能性比较大。可能跟不良饮食习惯，排便的不良习惯或长期坐着不活动有关系。

指导意见：根据你的情况建议多吃蔬菜比如白菜、芹菜。多吃水果比如苹果、香蕉、梨，早起空腹喝一杯蜜水平时也要多喝水。

适当活动，每晚睡觉前顺时针按摩腹部促进胃肠蠕动。喝杯酸奶，每天养成定时排便的习惯，严重的话可以外用开塞露。祝早日康复。

以上是对“便秘提问者”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！