如何能治好腱鞘炎呢

第一：适当的时候可以进行简单的关节部位锻炼，可以刺激即将康复的受损组织快速修复。第二：注意对营养物质的充分吸收，尤其是钙质，蛋白质等，这些营养对腱鞘炎的康复和治疗都能起到很好的辅助作用。第三：时刻注意冬季严寒期的保暖，以免冻伤刺激患处受损组织修复，建议每天坚持热敷。辅助锻炼方法

1、面向桌子或窗台站立，双手掌撑住桌面，指尖指向自己，并保持关节伸直;

2、将身体前倾，感觉腕关节背侧有牵拉感;

3、练习时，每天3组，每组3次，每次坚持1530秒。